La DIÈTE VENTRE PLAT recommande des modifications à votre style de vie et aussi d’éviter certaines boissons et  aliments qui font grossir et gonfler tels que:

• aliments frits
• aliments préparés contenant sel, sucre et additifs chimiques
• aliments très épicés
• aliments très salés
• boissons alcoolisées
• boissons gazéifiées
• café et thé
• gommes à mâcher
• jus de fruits acides
• lait au chocolat
  

Mais ce qui rend la DIÈTE VENTRE PLAT si efficace, c’est le fait de consommer des bons gras lors de chaque prise alimentaire. Les bons gras sont contenus dans:

• certaines huiles,
• les olives,
• les graines et les noix,
• l’avocat
• le chocolat noir.

Source: Maigrir Autrement