La phase d’attaque du Régime Dukan est une étape très gratifiante puisqu’elle provoque une perte de poids très rapidement.

Pendant cette période, de 2 à 10 jours, vous ne consommez que des protéines pures. Vous avez le choix entre: les viandes maigres, les fruits de mer et les poissons, les oeufs et les laitages à faible teneur en gras.

Mais vous vous demandez peut-être pourquoi la phase d’attaque est-elle si efficace ?

Le succès de la phase d’attaque du Régime Dukan est relié à la nature même des protéines pures et des effets qu’elles ont sur l’organisme.

1° Au départ, les protéines pures contiennent moins de calories puisqu’elles sont faibles en gras. Et comme votre organisme ne peut se passer de protéines, elles constituent donc un aliment de choix dans le cadre de n’importe quelle diète.

2° Quand vous digérez des protéines, votre organisme doit dépenser plus de calories pour les assimiler. D’après le docteur Dukan, quand vous consommez 100 calories de protéines, votre organisme doit dépenser 30 calories pour les absorber.

3° Les protéines constituent un coupe-faim naturel. Après la 3e journée de la phase d’attaque, vous ne ressentirez plus la faim et vous échapperez ainsi aux fringales.

4° Les protéines pures combattent la rétention d’eau, ce qui est très appréciable, particulièrement si vous êtes une femme. Dès les premiers jours, vous vous sentirez plus légère, ce qui soutiendra votre motivation.

5° Les protéines pures renforcent la résistance à la fatigue. Dès le début de la phase d’attaque, vous ressentirez plus d’énergie, autant mentale que physique.

6° Les protéines pures contribuent à éviter la perte musculaire et à conserver l’élasticité de la peau. Après tout, vous voulez perdre du poids, mais pas au prix de vous retrouver toute ridée !

7° Pendant la phase d’attaque, l’eau joue un rôle majeur pour faciliter l’amaigrissement. Pour que votre organisme élimine les déchets efficacement, choisissez l’eau la plus pure possible et privilégiez une eau à basse teneur en sel. De plus, n’oubliez pas que boire 2 grands verres d’eau bien froide 30 minutes avant un repas constitue un coupe-faim naturel aussi économique que pratique.

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Source: Maigrir Autrement