Contrôler la consommation de calories, c’est bien. Mais en plus, augmenter la dépense énergétique, c’est mieux! En accomplissant vos activités quotidiennes vous brûlez déjà un certain nombre de calories. Prenons par exemple: le fonctionnement des organes les déplacements le fait de parler, de manger, travailler [...]
Régime Dukan | Journée Type de la Phase d’Attaque
Vous êtes prête à entreprendre le Régime Dukan et demain vous commencez la Phase d’Attaque. Dépendant de votre surplus de poids, la Phase d’Attaque durera de 3 à 10 jours. Jetons un coup d’oeil sur une journée type Dukan pendant cette phase de votre régime. [...]
Régime Dukan | Phase de Croisière
1. En quoi consiste la phase de croisière du Régime Dukan ? Cette phase comprend maintenant deux étapes qui alternent et qui sont d’une durée de 5 jours chacune. Donc, après la phase d’attaque initiale, on consommera des protéines maigres accompagnées de légumes verts et [...]
