Aliments à Calories Négatives pour Maigrir Autrement
Comment parvenir à perdre du poids et retrouver un ventre plat sans avoir à suivre un régime minceur ? Saviez-vous que le stress produits par les privations d’une diète amaigrissante vous empêchent justement de retrouver un ventre plat ? En effet, le docteur Ozz, auteur du livre You on a Diet: The Owner’s Manual for Waist Management
Les aliments brule graisse
Vous savez bien sûr que les aliments à calories négatives sont considérés comme des aliments brule graisse parce qu’ils requièrent beaucoup d’énergie au niveau de la digestion.
C’est pourquoi les aliments à calories négatives apportent moins de calories à votre organisme que celles contenues dans chacun de ces aliments
Évidemment que tous les aliments contiennent des calories !
On va pas se conter des histoires !
La beauté de cette approche alimentaire, c’est que les aliments à calories négatives présentent bien d’autres caractéristiques qui les rendent précieux au niveau de la santé tout autant qu’à la recherche de moyens pour maigrir.
En effet, les aliments à calories négatives sont riches :
- en enzymes
- en fibres
- en propriétés alcalines
De plus, ils sont particulièrement indiqués quand vous suivez un Régime Low Carb. Difficile de se tromper quand on mange Low Carb puisque c’était la diète quotidienne de nos lointains ancêtres.
À ce sujet, vous trouverez tout plein d’informations dans le livre de Thierry Souccar : Le régime préhistorique : Comment l’alimentation des origines peut nous sauver des maladies de civilisation.
Aliments riches en enzymes
Quand vous privilégiez une alimentation crue vous fournissez à votre organisme tous les enzymes dont il a besoin non seulement pour régulariser votre poids mais également pour atteindre une santé optimale.
Cet aspect est abordé en profondeur dans l’ouvrage L’énergie du cru : Mettez 75 % de cru dans votre assiette et de la vie dans votre corps !
Avec un régime composé de 50 à 75 % d’aliments crus, vous serez au mieux de votre forme, aurez une énergie débordante pour affronter la vie, serez protégé contre les maladies bénignes.
Quelles sont donc les particularités des aliments non cuits ? Qu’est-ce qui leur donne la faculté de guérir même des maladies installées depuis longtemps ?
Pour quelles raisons des régimes de jus et d’aliments crus permettent-ils de rajeunir de dix ans leurs adeptes ?
C’est à toutes ces questions – et à bien d’autres – que les auteurs apportent des réponses passionnantes et documentées.
Vous comprendrez alors qu’il ne s’agit pas d’une alimentation " miracle ", mais que les aliments crus ont des bienfaits parfaitement explicables.
L’alimentation crue est également un moyen extraordinaire et 100 % naturel pour mener à bien un amaigrissement durable avec à la fois une stimulation et une détoxination de l’organisme. Vous découvrirez dans ce livre plus de cent recettes qui vous permettront de mettre de la vie dans votre assiette et dans votre corps !
Aliments fermentés, graines germées, yaourts, jus de fruits variés, sauces à salade extraordinaires n’auront plus de secrets pour vous
Aliments riches en fibres
L’importance des fibres en alimentation est maintenant reconnue, particulièrement pour favoriser la perte de poids.
Pour atteindre une santé maximale, vous devriez consommer entre 25 g et 35 g de fibres par jour. Pour une idée de menu qui intègre une bonne quantité de fibres facilement au quotidien, consultez l’article 3 pommes par jour chassent les kilos pour toujours.
Si vous réussissez difficilement à consommer suffisamment de fibres dans la journée, vous pouvez toujours ajouter un supplément de fibres en poudre à vos smoothies minceur ou encore, prendre des comprimés Ortis – Fruits et fibres comprimés – comprimés 24 – qui favorisent le transit intestinal naturel
Aliments alcalins
Les aliments modernes sont souvent acidifiants pour votre organisme, particulièrement parce qu’on y trouve du sucre sous différentes formes ainsi que de la fécule de maïs.
Pour renforcer votre système immunitaire, c’est primordial de consommer chaque jour entre 50 % et 75 % d’aliments crus.
Liste des aliments alcalins
- légumes verts
- citrons, oranges, pamplemousses
- concombres
- melon d’eau
- pousses de luzerne germées
- amandes
- algues du genre spiruline ou chlorella
Journée type d’alimentation à base d’aliments alcalins
- petit déjeuner : un grand verre d’eau avec un jus de citron
- 8 portions de légumes riches en eau
- 500 ml (2 tasses) de jus de légumes verts préparés par exemple avec un appareil de type Beka – 12750324 – Extracteur à Jus de Fruits et Légumes en Acier Inoxydable – 28 cm
- 30 ml de jus d’herbe de blé
- 5 g de chlorella
- 10 g de spiruline
Au besoin, vous pouvez utiliser un complément de bétaïne naturelle qui vous aidera à digérer après les excès de table le cas échéant.
Vous pourriez prendre du OEMINE CITROBETAINE 60 gélules citrate de bétaine naturel
Ce complément alimentaire est une source de potassium alcalin, pour lutter contre l’acidité intestinale et celle du sang.
Que vous souhaitiez perdre du poids ou, tout simplement renforcer votre système immunitaire, les aliments à calories négatives constituent une solution aussi efficace que délicieuse. Mettez Mère Nature à votre service, vous ne le regretterez pas !