Marcher pour maigrir, maigrir en marchant : tous les auteurs le disent, il faut marcher un minimum de 30 minutes par jour.
Alors que marcher devrait être pour vous un plaisir, quand vous DEVEZ le faire pour perdre du poids, en plus de toutes les privations imposées par les diètes, marcher ressemble plutôt à une "punition" supplémentaire.
Dans un tel cas, vous serez portée à toujours remettre votre promenade au lendemain et cette activité va tomber dans la catégorie des "il faudrait bien que …"
Pour réinjecter du plaisir dans cette activité normale et naturelle qu’est la marche, vous découvrirez ici 7 trucs et astuces pour modifier votre style de vie et intégrer définitivement cet exercice dans votre quotidien.
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