Voici un premier régime à base 
d’aliments à calories négatives
qui devrait vous donner un bon
coup de pouce pour entreprendre
une démarche minceur
efficace et rapide.
Vous devriez observer des
changements dès le 3e jour
de ce régime.
Pour réussir ce régime rapide:
- Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour.
- Ajoutez un peu de jus de citron à votre eau si vous désirez.
- Buvez du thé nature: vert, noir, Pu-Erh ou du Yerba-Maté.
- Évitez l’alcool, le vin et tous les types de boissons gazeuses.
- Mangez une grande variété de légumes et de fruits inclus dans la liste d’aliments à calories négatives.
- Évitez le beurre.
- Utilisez un soupçon d’huile d’olive pour rendre les aliments plus agréables à manger, ainsi que des fines herbes, du Tabasco, de la poudre d’oignon et de la poudre d’ail.
- Évitez tout aliment sucré et utilisez du stévia, au besoin, dans vos smoothies ou vos salades de fruits.
JOUR 1 RÉGIME RAPIDE
- Mangez une grande variété de fruits incluant melon d’eau, cantaloup, pamplemousse, petits fruits, etc
JOUR 2 RÉGIME RAPIDE
- Au petit déjeuner, mangez 1 banane ou 1 pomme de terre. Cette dernière peut être bouillie, cuite au four ou au micro-ondes. Assaisonnez-la avec un soupçon d’huile d’olive et des fines herbes.
- Le reste de la journée, consommez une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.
JOUR 3 RÉGIME RAPIDE
- Mangez une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.
- Consommez aussi des fruits variés en salade ou en smoothies.
JOUR 4 RÉGIME RAPIDE
- Mangez des bananes et/ou du melon miel autant que vous le désirez. Vous pouvez les préparer en smoothies avec un peu de gingembre frais et du stévia.
- Buvez 3 à 4 verres de lait écrémé et/ou du yaourt écrémé.
- Mangez aussi une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.
JOUR 5 RÉGIME RAPIDE
- Mangez une salade de 300 gr composée au choix de: luzerne germée, épinards, lentilles, pois chiches, haricots noirs, abricots secs et fromage cottage ou tofu.
- Mangez une bonne quantité de tomates, canneberges, fraises ou framboises.
- Buvez une grande quantité d’eau.
JOUR 6 RÉGIME RAPIDE
- Mangez une grosse salade composée au choix de: luzerne germée, épinards, lentilles, pois chiches, haricots noirs, abricots secs et fromage cottage ou tofu.
- Mangez une bonne quantité de tomates, canneberges, fraises ou framboises.
Buvez une grande quantité d’eau.
JOUR 7 RÉGIME RAPIDE
- Mangez 1 tasse de riz brun assaisonné de fines herbes et d’un soupçon d’huile d’olive.
- Mangez une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.
- Mangez des fruits, selon votre faim.
JOUR 8 RÉGIME RAPIDE
- Montez sur le pèse-personne et savourez votre succès. Félicitations !
En suivant ce Régime Rapide à base de calories négatives, vous avez donné la chance à votre organisme de se nettoyer et de refaire le plein d’enzymes, de fibres et de minéraux tout en perdant du poids. Bien sûr, les résultats varient selon les personnes.
Avertissement
Consultez votre médecin avant
d’entreprendre un régime.
Source: Maigrir Autrement
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