Vous avez besoin de perdre du poids rapidement et vous aimeriez trouver une petite DIÈTE toute simple pour être capable d’enfiler votre nouveau jean ? Une compagnie bien connue fait de ses céréales la base d’une DIÈTE à basses calories et par la même occasion, fait la promotion de ses produits. Une jeune Américaine qui ne savait plus trop à quel RÉGIME se vouer, s’est inspirée de cette nouvelle tendance et a réussi a perdre 105 livres en adaptant le RÉGIME CÉRÉALES à son style de vie. On peut dire ici qu’il s’agit ici d’une DIÈTE pour paresseuse ou encore, pour une femme très occupée. Si vous n’aimez pas trop passer du temps à cuisiner, cette approche pourrait vous plaire. Il s’agit donc de manger des céréales pour les 2 principaux repas et possiblement, 1 repas congelé pour le dîner. Ce RÉGIME CÉRÉALES adapté irait donc comme suit: PETIT DÉJEUNER ° 1 bol de céréales de 170 à 200 calories ° 1 fruit ou 2/3 de tasse (170 ml) de petits fruits frais ou congelés ° 250 ml de lait écrémé DÉJEUNER ° 1 bol de céréales de 170 à 200 calories ° 1 fruit ou 2/3 de tasse (170 ml) de petits fruits frais ou congelés ° 250 ml de lait écrémé DÎNER ° 1 repas congelé à basse teneur en sel (poulet, poisson, crevettes, etc.) ° 125 ml de légumes à la vapeur ou une salade avec un peu d’huile d’olive ° 125 ml de salade de fruits frais COLLATIONS ° 1 petite poire ou 1 petite pomme avec un peu de beurre d’amandes ou de noix OU ° 250 ml de yaourt nature à basse teneur en gras avec 1 c. à soupe de noix OU ° 1 paquet d’amandes de 100 calories OU ° 1 petit fruit ou 2/3 de tasse (170 ml) de petits fruits Avec ce RÉGIME, vous consommerez de 1200 à 1400 calories par jour. Vous pouvez choisir différentes sortes de céréales du moment qu’elles ne sont pas sucrées et qu’elles contiennent peu de sel. Vous n’êtes vraiment pas obligée de manger une céréale à la mode telle que Kellogs, mais évidemment, si vous en aimez le goût, elle peut convenir. Par contre, vous obtiendrez probablement une meilleure qualité en choisissant des céréales bio et en variant les sortes. Les céréales, chaudes ou froides, sont très rassasiantes et leurs fibres servent en même temps de coupe-faim. La beauté de cette DIÈTE réside dans son extrême simplicité et comme vous mangez de tout, il n’y a pas de danger de carences. Vous n’êtes pas obligée de faire des calculs savants ni de folles dépenses. Vous ne serez pas obsédée par le fait de préparer des aliments spéciaux ni de passer des heures dans la cuisine. En fait, vous n’aurez même pas l’impression de suivre un RÉGIME. Des lectrice de la revue américaine où cette DIÈTE est mentionnée ont testé le RÉGIME CÉRÉALES et certaines ont réussi à perdre 12 livres en 7 jours.
Source: Maigrir Autrement
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