Perdre du poids et mincir avec 9 coupe-faim naturels et efficaces.
Coupe-Faim no 1: le Yerba Maté
La yerba maté (Ilex paraguariensis), parfois appelée « thé du Paraguay », « thé des Jésuites » ou « thé du Brésil », est une espèce sud-américaine du genre Ilex (comme les houx) et de la famille des Aquifoliaceae.
Ses feuilles, torréfiées, pulvérisées et infusées dans l’eau chaude, fournissent une boisson stimulante, le maté, aux effets semblables à ceux du café ou du thé.
La yerba maté est cultivée principalement au Paraguay, en Argentine, en Uruguay et dans le sud du Brésil.
Les Guarani sont réputés comme étant les premiers à l’avoir cultivé, et ensuite les missionnaires Jésuites en ont répandu l’usage dans le reste de l’Amérique du Sud, aussi loin qu’en Équateur.
Les feuilles de yerba maté contiennent de la théophylline et de 0,2 à 2% de caféine.
Préparées en infusion, elles ont des vertus médicinales. Elles servent de tonique nerveux et musculaire, de stimulant pour les fonctions digestives et de diurétique.
Ce thé parfumé est depuis longtemps la boisson nationale de l’Argentine.
Vous remarquerez qu’en Amérique du Sud l’obésité est beaucoup moins problématique que dans l’hémisphère Nord et le thé yerba maté y est pour quelque chose.
Et pour quelle raison ?
Des recherches ont prouvé que le yerba maté est un coupe-faim efficace et stimule le métabolisme.
Ces propriétés minceur du yerba maté sont reliées à ses composantes toniques et diurétiques.
Pour perdre du poids plus rapidement, buvez 2 tasses (500 ml) de yerba maté chaque jour.
Un petit truc appréciable: buvez 1 tasse (250 ml) de yerba maté 1 heure avant de faire des exercices.
En plus de vous servir de coupe-faim, le yerba maté vous aidera à fournir plus d’efforts et à poursuivre votre séance d’exercices plus longtemps.
Source: Maigrir Autrement
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