Un ventre plat, moi aussi ! : 8 Minutes pour être au top !
Détails sur le livre:
Un ventre plat, moi aussi ! : 8 Minutes pour être au top !
- Poche: 123 pages
- Editeur : Jouvence (1 avril 2008)
- Collection : Les maxi pratiques
- Langue : Français
- ISBN-10: 2883536813
- ISBN-13: 978-2883536814
Descriptions du livre:
Un ventre plat, moi aussi ! : 8 Minutes pour être au top !
L’auteur nous livre ici les secrets de quelques brefs exercices ciblés et efficaces pour garder – hommes ou femmes – une silhouette ferme et harmonieuse, un ventre " dessiné " dont chacun peut rêver !
Il ne s’agit pas de répondre à la tyrannie des canons de la mode, mais simplement de se sentir bien dans son corps en prenant conscience des liens essentiels et harmonieux qui unissent Psyché et Soma !
Messieurs, vous connaissez sans doute cet adage malheureux mais réaliste : " La bedaine de la trentaine "
Et vous, Mesdames, vous savez combien il est difficile de " regagner " sa ligne de jeune fille après une grossesse ou quelque excès gastronomique !
Mais attention, la sédentarité et des gestes mal faits entraînent de nombreux problèmes dès le plus jeune âge : distensions, douleurs dorsales, constipation…
Des exercices simples, ajustés, praticables en 8 minutes, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain, voilà ce que ce livre succinct vous propose pour être bien tout simplement, photos couleur à l’appui !
Et, en plus, une petite touche philosophique rappelant la nécessité – pour vivre heureux – d’avoir une bonne intégration psycho-corporelle !
Biographie de l’auteur
Jean-Paul Pes travaille auprès de sportifs de haut niveau qu’il a suivis lors de grandes compétitions internationales : championnat d’Europe, du monde, Jeux Olympiques.
Il travaille également dans le domaine de l’apprentissage scolaire. Il a enfin une activité de chercheur en Sciences de l’éducation et en psychomotricité sur la conscience corporelle chez l’enfant.
Il est l’auteur de Gérer ses performances, Etre tonique, 8 minutes pour être en forme, Le bonheur de courir et Gaucher ? ou droitier ? (avec David Feldman) (Editions Jouvence).
Proposé par:
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