Conseils pour Obtenir un Ventre Plat
Est-ce qu’il existe une solution “miracle” pour avoir un ventre plat ?
Que faut-il penser de tous ces produits qu’on cherche à vous vendre à grands renforts de publicité envahissante ?
Certaines méthodes ont fait leurs preuves, mais il faut faire preuve de prudence devant les promesses identiques faites à gauche et à droite pour un produit à la mode.
Le site Maigrir Autrement et ne fait pas la promotion de pilules “miracle” et recommande généralement des produits naturels tels que:
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et, la protéine Sisu pour préparer des Smoothies Minceur.
Bref, les meilleurs conseils pour avoir un ventre plat sont plutôt axés sur des choix quotidiens et des modifications à apporter à un style de vie qui a malheureusement alourdi votre silhouette au cours du temps.
Voici ce que recommande Lydie Raisin dans son livre:
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tenez-vous droite le plus souvent possible
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hydratez-vous régulièrement par petites quantités
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pensez de temps en temps à respirer plus lentement
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mangez équilibré
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mastiquez chaque bouchée en prenant votre temps
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évitez les vêtements trop serrés à la taille
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bannissez les sièges trop bas et les canapés où l’on s’enfonce profondément
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pratiquez une activité physique régulièrement
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essayez une technique de relaxation au coucher
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offrez-vous de temps en temps un massage drainant du ventre
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faites des étirements une fois par jour, de préférence le soir au coucher
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utilisez des appareils ou des bermudas de sudation qui aident à éliminer graisses et cellulite: tapis roulant, vélo d’appartement, LEGMAGIC, rameur, etc
Ces suggestions proviennent principalement du livre:
PROGRAMME VENTRE PLAT (Lydie Raisin)
Pour un programme d’exercices détaillés répartis sur 2 semaines incluant également un programme d’exercices postnataux, procurez-vous le livre PROGRAMME VENTRE PLAT.
Les explications sont claires et les exercices sont illustrés de superbes photos.
Source: Maigrir Autrement
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