SMOOTHIES MINCEUR RÉGIME VENTRE PLAT

1° SMOOTHIE MINCEUR AUX BLEUETS RÉGIME VENTRE PLAT

• 1 tasse (250 ml) de lait écrémé

• 1 tasse (250 ml) de bleuets congelés (myrtilles) sans sucre

• 1 c. à soupe d’huile de lin

Mélanger le lait et les bleuets au blender.
Versez dans un verre et ajouter l’huile de lin.
Boire immédiatement.

2° SMOOTHIE MINCEUR À L’ANANAS RÉGIME VENTRE PLAT

• 1 tasse (250 ml) de lait d’amandes

• 4 onces (125 ml) d’ananas en conserve dans leur jus naturel

• 1 c. à soupe d’huile de noix

Mélanger le lait et les ananas au blender.
Versez dans un verre et ajouter l’huile de noix.
Boire immédiatement.

3° SMOOTHIE MINCEUR AUX PÊCHES RÉGIME VENTRE PLAT

• 1 tasse (250 ml) de lait de riz

• 1 tasse (250 ml) de pêches congelées sans sucre

• 2 c. à soupe de beurre d’amandes

Mélanger le lait, les pêches et le beurre d’amandes au blender.
Versez dans un verre et boire immédiatement.

4° SMOOTHIE MINCEUR AUX FRAISES RÉGIME VENTRE PLAT

• 1 tasse (250 ml) de lait de soja écrémé

• 1 tasse (250 ml) de fraises congelées sans sucre

• 2 c. à soupe de graines de tournesol

Mélanger le lait, les fraises et les graines de tournesol au blender.
Versez dans un verre et boire immédiatement.

_______

Pourquoi est-il préférable d’ajouter l’huile dans le verre plutôt que dans le blender ? Parce que l’huile colle sur les parois. Dans un verre, vous en perdez moins.

Par contre j’ai noté qu’avec un blender très puissant tel que le Blendtech, ce problème ne se pose pas du moment qu’on verse le smoothie minceur immédiatement dans un verre.

Les smoothies minceur recommandés dans le RÉGIME VENTRE PLAT ne doivent pas dépasser 400 calories si vous les consommez comme un repas à part entière.

Si vous prenez un smoothie minceur dans le cadre des 4 premiers jours de détox du RÉGIME VENTRE PLAT , il doit alors contenir seulement 300 calories.

Pour plus de prudence, effectuez alors vos calculs vous-mêmes en fonction des produits que vous utilisés et de la phase du RÉGIME VENTRE PLAT que vous suivez.

Source: Maigrir Autrement

Tags: maigrir, maigrire, mincir, mincire, Perdre du Poids, recette minceur, recettes smoothies, recettes smoothies minceur

Astuces Ventre Plat, Maigrir Autrement, Recettes Minceur, Smoothies Minceur, Ventre Plat | RSS 2.0 | Respond | Trackback |