1. Quelle différence y a-t-il entre le Régime Starter et la Chrono-Nutrition ?
La Chrono-Nutrition n’est pas un régime comme tel. Il s’agit plutôt d’une façon d’organiser votre alimentation en fonction des besoins de votre organisme selon le moment de la journée.
Le Régime Starter répond simplement aux besoins de base, en réduisant la quantité des aliments ingérés. Vous devez d’ailleurs ajouter deux compléments alimentaires à votre alimentation.
C’est un RÉGIME qui peut vous permettre de perdre jusqu’à 8 kilos en 4 semaines.
2. Comment réussir le Régime Starter ?
Quelques recommandations …
- Prendre le petit déjeuner dans l’heure qui suit le lever.
- Au petit déjeuner, remplacer le beurre par de l’huile d’olive.
- Respecter un intervalle de 4 à 5 heures entre les 3 premiers repas.
- Respecter l’odre des repas: gras le matin, dense le midi, sucré et protéines au goûter, poisson et légumes le soir.
- Manger l’aliment le plus nourrissant au début du repas.
- Respecter les quantités indiquées selon votre taille.
- Toujours inclure une boisson protéinée au goûter.
- Éviter de sauter le diner. Au besoin, le réduire à sa plus simple expression en ne mangeant que le poisson.
- Respecter impérativement la quantité de protéines à chacun des repas.
- Varier les aliments, les modes de cuisson et les sauces pour éviter la monotonie et tenir le coup pendant les 4 semaines que dure le Régime Starter.
- Prendre seulement un repas “joker” par semaine.
- Toujours prévoir la veille les aliments à consommer le lendemain. Une bonne organisation est garante de votre succès pour perdre du poids.
Pour bénéficier des nombreux conseils du Dr Delabos et surtout profiter des 4 semaines de menus qui permettent d’appliquer le Régime Starter dans toute sa rigueur, procurez-vous le livre suivant: