MINCIR SUR MESURE
Un grand classique déjà vendu à plus de 100,000 exemplaires
Auteur: Dr Alain Delabos
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l’équipe des scientifiques de l’IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de MINCIR là où il faut sans se priver.
Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d’éventuelles erreurs.
Fondée sur le pricipe de la CHRONO-NUTRITION, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les RÉGIMES classiques … mais au bon moment.
Car tout aliment est bénéfique s’il est consommé en fonction de l’horloge biologique du corps.
Ses pricipes essentiels peuvent alors parvenir jusqu’à leur site d’action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s’oriente vers une voie de stockage.
Nouveau: grâce à cette méthode (LA CHRONO-NUTRITION), vous pourrez également maîtriser l’hypercholestérolémie et les diabètes de surcharge.
- retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse
- réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steak-frites, chocolat, amandes, noisettes …
- recevez vos amis sans les mettre au régime
- privilégiez les goûts sucrés
Un livre unique, une méthode (basée sur la CHRONO-NUTRITION) simple et efficace, plus de 50 recettes et idées-menus pour vos sorties et votre vie quotidienne.
CONTENU DU LIVRE
1. Introduction à l’usage de celles et ceux qui ont déjà tout essayé
° Stop aux erreurs de la diététique traditionnelle !
° Priorité à la silhouette
2. La méthode Delabos
° L’évaluation morphologique
° Principes de la CHRONO-NUTRITION
° Chrono-biologie de la nutrition
3. L’application des principes de la CHRONO-NUTRITION
° Apprendre à organiser son alimentation quotidienne
° Vaincre la monotonie
° Les limites de la diététique
4. Votre journée type
° Le petit déjeuner
° Le déjeuner
° Le goûter
° Le dîner
° Conseils d’ami
5. Comment suivre ma méthode dans les meilleurs conditions
° Apprendre à gérer les signaux d’alerte
° Adopter une discipline souple
°6. Les cas particuliers
° Les occasions spéciales
° L’entourage
° En fonction de votre activité professionnelle
° Le passage de la vie professionnelle à la retraite
7. Les troubles métaboliques
8. Solutions à l’attention de tous ceux qui ont des difficultés à suivre un mode d’alimentation régulier
° Ceux qui prétendent ne rien manger
° Ceux qui n’aiment rien
° Ceux qui s’aiment mal
° Ceux qui sautent des repas
9. Ultimes conseils
- Conclusion
- Recettes
° comment appliquer le principe de la CHRONO-NUTRITION à chacun des repas et au goûter
- Annexes
° Quand la science s’applique au quotidien
° Le juste retour au source
° Les rythmes biologiques: la chrono-biologie
° Institut de recherche européen sur la nutrition (IREN)