LE RÉGIME DU PSYCHOLOGUE – MANGEZ CE QUI VOUS CHANTE

Les régimes connus n’obtiennent que 2% de résultats durables.

Leurs restrictions engendrent un sentiment de privation qui dégénère vite en obsession.

Alors vous “trichez” et vous vous sentez coupable !

Le RÉGIME DU PSYCHOLOGUE vous libérera de ces prisons nuisibles.

Grâce à cette approche inhabituelle et efficace vous découvrirez:

 
1) une saine psychologie de l’alimentation
2) une méthode pour identifier votre vraie faim
3) la libération des pressions extérieures
4) une nouvelle perception de votre corps
5) une connaissance sensuelle des aliments et des boissons

Ainsi vous choisissez quoi manger et boire, et vous déterminez comment le faire pour vous satisfaire.

Des recherches scientifiques ont démontré que vous pouvez obtenir 20 fois plus de résultats durables en apprenant à manger ce qui vous chante.

Le “régime du psychologue” apporte une véritable “libération de l’alimentation”.

Vous y trouverez une conception fondée sur la confiance et des exercices propres à retrouver la sagesse naturelle innée de votre corps.

Vous apprendrez à bien localiser votre faim, à l’interpréter avec précision, à choisir ce que vous consommez pour obtenir véritablement satisfaction.

De cette façon vous saurez ce qu’il vous convient de manger ou de boire, à quel moment, et quelle quantité répond à vos besoins.

Vous n’aurez plus à compter les calories, les hydrates de carbones ou les corps gras.

Vous aurez une source de renseignements beaucoup plus fidèle: les signes de votre propre organisme.

Vous vous alimenterez de façon spontanée et vous vous sentirez en harmonie avec vous-mêmes.

Cet ouvrage vous présentera également des expériences nouvelles comme des rêves éveillés et des imageries de nourriture qui vous aideront à mieux connaître vos réactions face à l’alimentation.

De plus nous aborderons un aspect important dans l’orientation de votre “nouveau régime”, la perception de votre corps.

Ce dernier deviendra pour vous un ami de compagnie agréable et cessera d’être l’ennemi dont vous avez si longtemps surveiller les caprices et les fugues.

Vous réussirez à réhabiliter ce délinquant par la confiance et par l’acquisition de nouveaux moyens constructifs de le satisfaire.

En poursuivant votre lecture vous comprendrez pourquoi nous vous recommandons:

° de garder une provision des aliments dont vous craignez d’abuser
° comment on peut se fier à sa faim
° pourquoi il est essentiel d’éliminer toute notion de “défendu”
° comment vous pourrez être comblé sans risquer de vous bourrer inutilement
° pourquoi la satisfaction de vos besoins demeure la clé de l’alimentation saine et libérée.

Auteurs: Dr Leonard Pearson & Dr Lillian Dangott
Éditeur: Le jour
Institut de développement humain