En quoi consiste le Régime Hollywood?
- Il s’agit de manger uniquement des fruits pendant une période de 10 jours. On mange des fruits quand on a faim, puis on attend 2 heures avant de manger à nouveau … des fruits. Les autres types d’aliments sont réintroduits progressivement.
Aliments permis
- Tous les fruits, en particulier l’ananas, la papaye et la pastèque. On peut également consommer cantaloups, cerises, kiwis, oranges, pamplemousses, pommes et raisins.
Aliments défendus
- Les bananes et tous les autres types d’aliments.
Avantages
- agréable à suivre si on aime les fruits
- simple: pas de recettes compliquées à préparer
- perte de poids rapide
- nettoie l’organisme
- économique selon la saison
Inconvénients
- possibilités de carences si suivi à répétition
- fatigue
- difficile à suivre quand on travaille
- incompatible avec la vie sociale
- cherté des fruits exotiques dans certaines régions
- lassant après 3 ou 4 jours de fruits
- perte musculaire si suivi à répétition
- possibilité de reprise de poids rapide
Conclusion
- utile si on se réalimente avec prudence par la suite
- entreprendre un programme d’exercices physiques pour sauver ses muscles
