Auteurs : Anne Dufour et Carole Garnier
Leduc Éditions
Paris 2007
- Envie de mincir sans se priver?
- De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur?
- De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques?
- De manger sain sans y passer trop de temps?
L’index glycémique est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier – mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette.
Avec les aliments à IG bas vous perdez du poids et préservez votre santé jour après jour! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre…
5 bonnes raisons de choisir l’IG :
- Aucune privation
- Des aliments simples et bon marché
- Vous gardez vos habitudes alimentaires
- Pas de portions à peser ni de calories à compter
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Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5 minutes
INCLUS : 100 recettes express à IG bas, simples rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus minceur.
Anne Dufour est l’auteur de nombreux livres sur la santé et la forme.
Carole Garnier est journaliste dans un magazine de santé grand public où elle s’occupe de la rubrique nutrition.